День ментального здоров’я 10.10

10 жовтня у світі та Україні відзначається Всесвітній день психічного здоров’я (World Mental Health Day) або День ментального здоров’я.

Всесвітній день психічного здоров’я – це час, коли акцентується увага на важливості психічного благополуччя, на знання та освіченість в області психічного здоров’я. Свято покликане звернути увагу на проблеми, пов’язані з психічним станом людини, та для підтримки людей з подібними захворюваннями. Метою відзначення є не лише інформування про необхідність турботи про психічне здоров’я, а й заохочення кожного до збереження власного емоційного балансу, розвитку стійкості та сили духу.

Історія Дня ментального здоров’я починається 1992 року, коли Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) ініціювала його для підвищення обізнаності про проблеми психічного здоров’я та боротьби зі стигмою. Започаткований як разовий захід, він еволюціонував у глобальну подію з щорічними темами та програмами дій, спрямованими на покращення психічного благополуччя людей у всьому світі. 

Корисні покликання у межах НАЦІОНАЛЬНОЇ ПРОГРАМИ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ’Я ТА ПСИХОСОЦІАЛЬНОЇ ПІДТРИМКИ:

Наукова бібліотека в межах проєкту «Ментальне здоров’я: плекаємо стійкість» пропонує ознайомитися з бібліотечними онлайн продуктами. До вашої уваги:

У 2025 році Всесвітній день психічного здоров’я зосереджено навколо теми «Дотики підтримки», яка наголошує на важливості щоденних дій, що допомагають піклуватися про ментальне благополуччя.

Чому важливий цей день?

Всесвітній день ментального здоров’я спрямований на підтримку людей, які не страждають на серйозні відхилення з боку психіки, проте переживають скрутні часи та потребують сили волі й характеру, які б допомогли їм впоратися з будь-якими життєвими труднощами.

Як зберегти ментальне здоров’я? Як попередити кризовий стан та зберегти психічне здоров’я в умовах війни?

Відновлення почуття контролю. Необхідно знайти сферу в житті, яку будете контролювати.

Залученість – це друга складова життєстійкості. Чим більше ви залучені до корисної діяльності, не зависаєте у своїх думках – тим сприятливіше відновлення психологічної сили.

Прийняття ризику. «Необхідно розуміти, що ризик – це нормально, він завжди є у житті, просто зараз він надмірний. А віднайти якісь адекватні, індивідуальні методи протидії цьому ризику – це творче завдання для кожного».

Піклуйтеся про своє психічне здоров’я – це основа емоційного балансу, стійкості та ефективності!